“模考”失利别灰心

　　高考前的第一次模拟考试刚刚结束，对于“模考”失利的考生可以参考以下建议：
　　第一，不要因为一次考试的失败而给自己贴上“失败者”的标签。有的考生“模考”成绩不好，就开始怀疑自己的能力，觉得“模考”就是高考的实地演习，既然“模考”考不好，高考也会考砸，这样一来，高考前的两个月，就干脆什么都学不进去了。事实上，考生此时应以平和的心态，认真分析“模考”中反映出的薄弱环节，对症下药，一定能取得很好的收效。

　　第二，学会积极归因，保持自信。考生们对考试结果的归因不外乎两种，一种是归因于外界不稳定的因素，比如身体突然不佳、考题有些偏等，另一种是归因于内部稳定的因素，比如自己的实际能力等。合适的归因可以帮助考生们调整心态，应对变化。假如你的成绩有了很大的进步，倾向于内部稳定的归因，可以使你更加自信；假如你的成绩比以往退步了，不妨做一些外部不稳定的归因，这样，可以帮助你鼓起勇气和信心。

　　第三，失分的原因中，或许有些是来自心理方面的，比如考场上过分紧张、焦虑等，都会导致成绩受到影响，考生们可以在高考前这段时间内，学习一些放松练习，或是寻求心理专家的帮助。

　　另外，考生家长可以尝试以下方法帮助孩子更快地恢复信心。

　　首先，别简单地对“模考”考试做出评价，更不要对孩子说，你现在考成这样，高考肯定也好不到哪儿去。家长们可以和孩子一起对试卷进行分析，看看是什么原因导致成绩不理想，尽快找到解决问题的方案。

　　其次，家长要就事论事，避免唠叨。不要一看到孩子成绩下降，就没完没了地说教。事实上，这种说教和唠叨不仅不能让孩子从考试中获取经验，反而会给孩子增添更多的压力和担心。