校本教材－－珍爱生命预防溺水

“珍爱生命——预防溺水”
信丰四中  申继昱

1、游泳要严格遵守“四不”原则
①没有家长带领，小孩不能私自或结伴去游泳
②不能去不知水情，地方很偏僻的小河、池塘里游泳
③为预防抽筋，要做好下水前的准备工作，先活动活动全身，用水淋湿身体的各个部分，不能马上下水
④对自己的水性要有自知之明，下水后不能嬉戏玩闹，在没有大人及安全措施的情况下不能逞能比赛。
2、游泳常识

①游泳前做好热身运动，以防止游泳时下肢抽筋。	②游泳时用鼻子呼吸容易呛水，学会用嘴呼吸。
③应该在安全区域内游泳，超越警戒线是危险行为。	④应该在浅水处淋洗身体，适应水温后再下水。
	⑤有漩涡的地方应该尽量避免接近

3、如果你发现溺水者时，该怎么办呢？

①向岸边的大人呼救。
②快速拨打110寻找帮助。
③把身边的救生圈、竹竿、木板、绳子等物抛给溺水者再将其拖至岸边或可以将身上的皮带、红领巾、衣服打上结，甩给溺水者。
④未成年人发现有人溺水，若没有救护器材，不能贸然下水营救。

4、上岸后的措施

①肩背倒立倒水法	②伏膝倒水法
③人式呼吸	④胸外心脏按压