——你快乐吗？/最近过得怎么样？

——我不快乐！/我快被烦死了！

像这样的对话是多么的常见，在我们的身边，是同学们时常挂在嘴边的，仿佛口头禅似的，“最近比较烦，比较烦，比较烦……”是啊！好像我们每天都处于烦恼之中：自己制造的、别人带来的、偶然遇到的、莫名其妙的……这一切都让我们很烦！因此，快乐在我们心目中的地位一路飙升，变得如此宝贵！不过，好像越宝贵的东西就越不易获得，在许多人看来，快乐女神似乎始终蒙着面纱，似近非近，似远非远，若隐若现的。

其实，快乐并不是那样的神秘，不可捕捉，记得有位名人说过：“生活中不是缺少美，而是缺少发现。”诚然，快乐亦如此，只要你稍微用心去体会，你会发现你周围充满了乐趣。当你取得成绩或是一点进步感到高兴时；当你为热心帮助别人而感到欣慰时；当你每天醒来一睁开眼，看到那第一缕透过窗帘的阳光时，你坦然的心情就是快乐，生活中这样的例子比比皆是，可见，快乐的存在是如此普遍。

然而在生活中，不管你多开朗，总会遇到不顺心的事，烦恼也就跟过来了，这就直接导致快乐马上变质了，好不容易获得的快乐就因为这些外界因素而稍纵即逝。因此，保持一份好心情变得越来越重要了，可如何才能让快乐的光环一直环绕着我们呢 ？

1．选择我们喜欢的适当方法去发泄我们的烦恼：如听音乐、弹琴、画画、写日记、打球、跑步、爬山、到野外高声大喊等方式疯狂一下。

2．解铃还需系铃人，发泄之后问题根源仍在，烦恼还会来，只有想尽办法解决问题，你才可能真正快乐起来，同时，你也将体会到历尽艰辛后的快乐才是最宝贵的。

3．如果你容易发怒，请制怒，生气是拿别人的错误来惩罚自己，你又何必与自己过不去呢？在你即将发怒时，除了保持清醒的头脑之外，还要有宽广的胸怀，脾气不好的同学，更应把制怒作为自己的座右铭。