用十大学习习惯培养高考尖子生

用十大学习习惯培养高考尖子生用十大学习习惯培养高考尖子生

高中学习是一个系统的过程，它不像初中的课程，可以凭借小聪明在考试前突击一下就把成绩提上去，对于难度更大、覆盖面更广的高中内容来说，预习、听课、复习、作业、笔记等等都是必不可少的环节，不但这样，还有一些习惯性的做法需要培养，高中生应当尽早养成良好的学习习惯，按部就班地跟着课程进度学习。

1．认真预习的习惯

很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习,有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，预习可以扫除课堂学习的知识障碍，提高听课效果；还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力，减少对老师的依赖，增强独立性；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，要做到：了解教材的大概内容与前面已学的知识框架；找出本章或本课内容与前面已学知识的联系，找出所需的旧知识，并补习此时的知识；找出本课的难点和重点（作为听课的重点）；对重点问题和自己不理解的问题，用笔划或记入预习笔记。

2．专心听课的习惯

如果课前没有一个“必须当堂掌握”的决心，会直接影响到听讲的效果，如果在每节课前，学生都能自觉要求自己“必须当堂掌握”，那么上课的效率一定会大大提高。实际上，有相当多的学生认为，上课听不懂没有关系，反正有书，课下可以看书。抱有这种想法的学生，听课时往往不求甚解，或者稍遇听课障碍，就不想听了，结果浪费了上课的宝贵时间，增加了课下的学习负担，这大概正是一部分学生学习负担的重要原因。

集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。正因为注意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。思路就是思考问题的线索。上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。分心是注意的反面，分心不是没有注意，只是没有把注意指向和集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定“视而不见、听而不闻、食而不知其味”。

3．及时复习的习惯

及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要及时“趁热打铁”，学过即习，方为及时。忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习。

俗话说“温故而知新”，就是说，复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识达到了系统化的水平，达到了融会贯通的新水平。首先，知识的系统化，是指对知识的掌握达到了一个更高的境界，也就是从整体、全局或联系中去掌握具体的概念和原理,使所学的概念和原理回到知识系统中的应用位置上去。其次，知识的系统化,能把多而杂的知识变得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”的转化过程。系统化的知识，容量大,既好记又好用。最后，系统化的知识有利于记忆。道理很简单,孤立的事物容易忘记，而联系着的事物就不容易忘记。想搞好知识的系统化，一要*平时把概念和原理学好,为建造“知识大厦”备好料；二要肯于坚持艰苦的思考。思想懒汉,逃避艰苦思考的人,是不可能真正掌握好知识的；三要学会科学地思维。

4．独立完成作业的习惯

明确做作业是为了及时检查学习的效果，经过预习、上课、课后复习，知识究竟有没有领会，有没有记住，记到什么程度，知识能否应用，应用的能力有多强，这些学习效果问题，单凭自我感受是不准确的。真正懂没懂，记住没记住，会不会应用，要在做作业时通过对知识的应用才能得到及时的检验。做作业可以加深对知识的理解和记忆；实际上，不少学生正是通过做作业，把容易混淆的概念区别开来，对事物之间的关系了解得更清楚，公式的变换更灵活。可以说做作业促进了知识的“消化”过程，使知识的掌握进入到应用的高级阶段。做作业可以提高思维能力；面对作业中出现的问题，就会引起积极的思考，在分析和解决问题的过程中，不仅使新学的知识得到了应用，面且得到了“思维的锻炼”，使思维能力在解答作业问题的过程中，迅速得到提高。做作业可以为复习积累资料；作业题一般都是经过精选的，有很强的代表性、典型性。因此就是做过的习题也不应一扔了事，而应当定期进行分类整理，作为复习时的参考资料。

5．练后反思的习惯

在读书和学习过程中，尤其是复习备考过程中，每个同学都进行过强度较大的练习，但做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：1．怎样做出来的？想解题采用的方法；2．为什么这样做？想解题依据的原理； 3．为什么想到这种方法？想解题的思路；4．有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；5．能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。

应当培养的优良习惯还有许多，诸如有疑必问的习惯，有错必改的习惯，动手实验习惯，查找工具书的习惯，健康上网、积极探究的习惯等等。从课堂学习的过程看，还有认真预习、专心听课、及时复习、独立完成作业、积极应考等好习惯。

6．积极应考的习惯

从学生的角度讲，考试的结果直接关系到对自己的评价，也关系到自己的切身利益。从学校的角度讲，老师为了检查教和学的近期效果,以便对教学进行及时的调整，为了推动学生的系统复习，提高学生自学能力,也把考试作为学校的一项重要工作来抓。学校在考试复习前进行动员，考试时讲考场要求,设置考场, 安排监考老师等等，形成了一定的紧张气氛。

为什么有的同学在考试时考不出应有的水平呢？这涉及到临考准备、临考发挥、考后分析等一系列问题,其中决定性的因素一般有三个：一个是学习因素，即知识能力的水平；一个是心理因素，即情绪、意志等状况；一个是方法因素，即会不会应考的问题。

应该如何应考呢？首先，对参加考试要有一种积极的态度，不要给自己再施加压力。临考前，不要去想考试成败将会给自己带来什么后果，尤其不夸大考试成败的影响，要想好万一考不好的“对策”，对自己的期望要实事求是；正确对待外来的压力。其次，考试前要休息好。临考前要减轻学习负担，要保证充分的睡眠，要适当进行文体活动，要保证身体键康。再次，在考试过程中，注意答卷顺序，按先易后难的答卷法，审题要认真，想不起来，先放一放，做好后要仔细检查, 更正错误。

　　7．阅读自学习惯

自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要*自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。

8．观察的习惯

对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节，因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应当学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观察”这两个字有两层意思，“观”是看的意思，“察” 是想的意思，看了不想，不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义。要做到观察和思考有机结合，通过大脑进行信息加工，总结出事物的一般规律和特征。

9．切磋琢磨的习惯

《学记》上讲“独学而无友，则孤陋而寡闻。”同学之间的学习交流和思想交流是十分重要的，遇到问题要互帮互学，展开讨论。每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，像蜜蜂似的，不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识蜂蜜。

10．总结归纳的习惯

每章每节的知识是分散的、孤立的，要想形成知识体系，课后必须有小结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和关键。对比理解易混淆的概念。每学习一个专题，要把分散在各章中的知识点连成线、辅以面、结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能联想畅通，思维活跃。

以上所说的十大学习习惯并不是绝对不变的教条，在这里只是希望抛砖引玉，让高中的同学们借鉴更多更好的学习经验，来改善自己的学习方法。

 

数学高分是这样培养出来的

数学高分是这样培养出来的

怎样学好数学，历来都是高考考生非常关心的问题。满分考生刘勋的成功方法有以下几点：

一、巩固基础——成功的根本

高考中数学的基础题型占据150分中的110分之多，可见其在高考数学中的重要性与主导性。把这个“地基”打稳固要做到这三点：1.上课认真听讲。2.整理笔记。建议同学们每天利用20至30分钟时间整理笔记，把例题的详细过程解答清楚，把知识点和公式的推导过程演绎一遍，使知识点初步形成知识网络。3.巩固练习。每天备好十几道基础题（或模拟卷），坚持训练。

二、熟能生巧——数学的王道

想要真正在高考中取得好成绩，掌握和会做远远不够，需要的是熟练。想要熟练唯有通过不断的机械练习，这是学数学最痛苦的一段过程，但也是每个高分取得者的必经之路。因此，数学题必须天天做，一刻也不能落下。熟练的解题不仅是速度与准度的保证，更能有效的提高思维的敏锐性。

三、查漏补缺——锦上添花

特别值得一提的是，在高三，同学们在大量做题的同时，会有很多错题产生。在这时，归纳错题是必不可少的。订正只是最基本的补救路径，还不够。应该做一个错题集，不仅写出错解的过程和正确过程，还要标明产生错误的原因。由此弄清到底是哪个知识点没有真正掌握，然后对该知识点进行返工学习，直到确实掌握。这是通往高分之路的必要途径。

 

高考数学如何突破120分

高考数学如何突破120分

养兵千日，用兵一时。历经千辛万苦的高三学生，都希望在高考时有个高水平的发挥，取得理想成绩，可是总是有的考生事与愿违，造成遗憾。如何在高考有限的时间内充分发挥自己的水平，对每个考生来说是举足轻重的事，它对你数学成绩的影响也许是几分、十几分、甚至更多。只有平时多流汗，才能战时少流血。决胜考场的能力必须在平时加以训练，不断总结每次考试的得失，寻找成功的经验，发现失败的原因，提炼出适合自己的考试方法和策略，根据我们的观察与分析，结合以往学生的经验和教训。认为，影响高考正常发挥的因素很多，下面仅从卷面的安排方面谈谈提高考试成绩的注意点。

只要基础分数高，总分就不会低。基础题也是考能力的，如果小题目都是常规方法，时间上是不容许的，所以要注重解题的快法和巧法，能在30分钟左右，完成全部的选择填空题，这是夺取高分的关键。第二段是解答题的前三题，分值一般40分左右，这是容易得的分数。这样前两个阶段的总分在110分左右。第三段是最后“两难”题，分值不到40分。“三难”题并不全难，难点的分值只有12分到18分，平均每道题只有4分到6分。首先，应在“三难”题中夺得12分到20分，剩下最难的步骤分在努力争取。这是根据试卷的深层结构做出的最佳解题策略。

所以，只做选择，填空和前三道大题是不够全面的。因为，后“两难”题中的容易部分比前面的基础部分还要容易，所以我们应该志在必得。在复习的时候，根据自己的情况，如果基础较好那首先争取选择，填空前三道大题得满分。然后，再提高解答难题的能力，争取难题得分20分到30分。这样，你的总分就可以超过130分，向145分冲刺。

 

【数学】如何向试卷中的错误学习

【数学】如何向试卷中的错误学习

众所周知，高三数学练习测试几乎每月一次，利用好这些测试机会可以发现自己数学学习中的很多不足，查漏补缺，可以迅速提高数学学习成绩，达到事半功倍的效果。

分析试卷：将存在问题分类

每次考试结束试卷发下来，要认真分析得失，总结经验教训。特别是将试卷中出现的错误进行分类，可如下分类:

第一类问题———遗憾之错。就是分明会做，反而做错了的题；比如说，“审题之错”是由于审题出现失误，看错数字等造成的；“计算之错”是由于计算出现差错造成的；“抄写之错”是在草稿纸上做对了，往试卷上一抄就写错了、漏掉了；“表达之错”是自己答案正确但与题目要求的表达不一致，如角的单位混用等。出现这类问题是考试后最后悔的事情。

第二类问题———似非之错。记忆的不准确，理解的不够透彻，应用得不够自如；回答不严密、不完整；第一遍做对了，一改反而改错了，或第一遍做错了，后来又改对了；一道题做到一半做不下去了等等。

第三类问题———无为之错。由于不会，因而答错了或猜的，或者根本没有答。这是无思路、不理解，更谈不上应用的问题。

制订策略：将问题各个击破

建议策略是:分步打好三个战役，即：消除遗憾；弄懂似非；力争有为

■第一战役：

消除遗憾要消除遗憾必须弄清遗憾的原因，然后找出解决问题的办法，如“审题之错”，是否出在急于求成？可采取“一慢一快”战术，即审题要慢、答题要快。“计算错误”，是否由于草稿纸用得太乱，计算器用得不熟等。建议将草稿纸对折分块，每一块上演算一道题，有序排列便于回头查找。练习计算器使用技巧以提高使用的准确率。“抄写之错”，可以用检查>程序予以解决。“表达之错”，注意表达的规范性，平时作业就严格按照规范书写表达，学习高考评分标准写出必要的步骤，并严格按着题目要求规范回答问题。

■第二战役：

弄懂似非“似是而非”是自己记忆不牢、理解不深、思路不清、运用不活的内容。这表明你的数学基础不牢固，一定要突出重点，夯实基础。你要建立各部分内容的知识h网络；全面、准确地把握概念，在理解的基础上加强记忆；加强对易错、易混知识的梳理；要多角度、多方位地去理解问题的实质；体会数学color="#11779f">思想和解题的方法；当然数学的学习要有一定题量的积累，才能达到举一反三、运用自如的水平。

■第三战役：

力争有为在高三复习的第一轮中，不要做太难的题和综合性很强的题目，因为综合题大多是由几道基础题组成的，只有夯实了基础，做熟了基础题目，掌握了基本思想和方法，综合题才能迎刃而解。在高三复习时间较紧的情况下，第一阶段要有所为，有所不为，但平时考试和老师留的经过筛选的题目要会做，要做好。

巩固成果：不断调整目标

每次测试都要确立自己本次改错的目标，考后要检查目标实现情况，随着自己的不断进步，问题会越来越少，成绩会越来越好，这时离你的理想也越来越近。

 

 

 

 

 

 

走过高三 你不可不知的五个锦囊走过高三 你不可不知的五个锦囊

奥运正酣，而暑假也即将过去。高三生活就要开始了，进入高三的学生们，如何度过这一年，是一个亟待解决的问题。下面五个锦囊将有助于你在2009年高考中取得胜利。

　　锦囊一 合理抑制情绪烦躁

　　在高三一年的复习备考中，学生往往会情绪烦躁，以致于无法专心做好复习工作。其实，学生情绪的变化不仅会影响到复习，还会对信心、自我暗示、生理功能、外部行为等诸多方面造成影响。

　　对于高三的学生而言，保持比较平静和饱满的情绪，并且会控制自己的情绪，对高考复习至关重要。学生可以运用八种方法调节自己的情绪。

　1.疏泄法。学生可以通过谈话、书写、运动、找模拟物品出气、哭泣等多种形式发泄心中的压抑。

　2.深呼吸法。学生要学会深呼吸的方法，要缓慢地、有节奏地吸气，使肺部达到饱和，停一两秒钟后再缓慢地、有节奏地呼气。

　3.平常心法。要用平常心看待自己和同学在各种考试中的成绩。

　4.按摩内关穴法。内关穴在右手无名指与掌心连接部当中的位置。

　5.音乐调整法。听一些轻音乐，会唤起学生的愉快情绪。

　6.环境熏陶法。在遇到不顺心的事时，要到附近环境优美的地方走走。

　7.幽默调节法。在心情郁闷时，选择听或看一种最能使自己发笑的幽默作品。

　8.想象调节法。通过想象过去成功时的情景，或想象美好的自然景色，来唤起积极的情绪。

　　锦囊二规律生活是关键

　　高三一年的生活安排，关键在于要有节律，不要轻易打破惯有的生活规律。在高考考试的时间内，上午9点到11点，下午3点到5点，进行高强度的复习，有益于使自己习惯于在这个时间段内保持高度的兴奋状态。

　　从每天具体的作息时间安排看，早上应该在6点钟左右起床，在早餐之前进行一些轻微的体育锻炼，有助于保持体力和精力。中午要在12点左右吃午饭，晚餐最好在晚上6点左右吃，以保证正常的营养供给。在高三的前半学期要保证在10点半左右睡觉，到了后半学期，如果真有开夜车的必要，最晚也不要超过12点睡觉。因为过了12点，兴奋度会逐渐上升，容易打破惯有的生活节律。周六、日的休息时间不要睡懒觉，按照正常的时间安排进行复习，而且要抽出一下午的时间，到户外进行爬山、打球等体育锻炼。

　　锦囊三视力问题不容忽视

　　高三一年是学生用眼强度最大的一个阶段，专家提醒广大考生要注意用眼卫生。闭眼不是眼部休息的有效方法。每复习半个小时到一个小时向五米以外看东西才是缓解眼部疲劳的最好方法，最好看树木、草地等绿色物体。要适当做眼部保健操，挤按太阳穴、清明穴不仅对眼睛有好处，还有利于缓解大脑的疲劳。高度屈光不正的学生（600度以上）要注意视神经发生退行性性变，一旦发生目前还没有有效的治疗方法。这类学生要定期到专业眼科医院进行检查，配一副合适的眼镜，控制病情进一步加深。如果学生感到眼部疲劳，也可以通过食疗的方法缓解疲劳，选用的食物包括，黑豆粉、核桃仁、牛奶、蜂蜜、胡萝卜、枸杞子、山药、红枣和鱼类等。

　　锦囊四高三生家长教子八忌

　　学生高考的成绩与外部环境的影响不无关系。而对高考生影响最大的外部因素莫过于家庭的环境。家长在高三这一年中应该充当为学生排忧解难、做好后勤保障的角色，但是如果指导失误，也可能起到相反的作用。

　　在发挥自己的作用时，家长们要注意八个方面的问题。

　　一忌如临大敌。进入高三后，家长身上表现出的“考试焦虑症”，不仅会直接感染学生，而且会使家长自己失去冷静。所以家长们必须首先保证自己情绪的稳定，注意用自己的积极乐观去冲淡孩子心中的紧张不安。

　　二忌唠叨不休。不要整天把高考挂在嘴边，更不要用“要为父母争口气”等言语刺激孩子。过分的叮嘱只会对孩子的生理和心理造成不良影响，家长不要过多地干涉孩子的行为，要给他们一个比较宽松的复习环境。

　　三忌照管过度。过分的关照会给孩子更大的压力，对学生精神上的关心和物质上的关照都要适度。

　　四忌期望过高。要了解孩子的实际水平，不要给孩子过高的预期。家长要做孩子制定高考目标的指导者。

　　五忌盲目攀比。不要对孩子说其他学生学习如何好如何勤奋的言语，这样反而会增加孩子的逆反心理，而要多进行纵向的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。

　　六忌反差太大。家庭环境或氛围的改变不宜过大，衣食住行都保持原样未尝不可，可以让孩子适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。

　　七忌威逼利诱。不要用一些奖赏来调动孩子的积极性，这不仅不能起到激励作用，反而可能导致孩子心理失衡。

　　八忌家教无度。不要不惜血本请名师做家教、开小灶，这样不仅挤占了孩子自由消化复习内容的时间，而且有揠苗助长之嫌。

　　锦囊五高三生推荐食谱

　　一般早餐食谱中的各种营养素含量应占全天供给量的25％～30％。营养早餐应由粥类、面点类、冷菜类等三部分组成，在餐后加一份瓜果补充维生素效果更佳。专家推荐给高三学生的早餐菜品：红薯粥＋油煎馅饼＋黄瓜丁；牛奶＋葱麻饼干＋火腿煎蛋。

　　午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35％～45％。专家推荐给高三学生的午餐菜品：糖醋带鱼＋炒素菜＋海米菜叶汤；猪肝肉片＋西芹虾仁＋莲子百合银耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆汤。

　　晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。专家推荐给高三学生的晚餐菜品：清炖排骨藕汤＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇丝；肉末豆腐＋青椒土豆丝＋皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉＋番茄炒鸡蛋＋拌豇豆。

 

 

 

 

如何避免考场十大“小失误”

如何避免考场十大“小失误”

说是小失误，其实很多时侯却是关键的失分点。因为高考考场，分分必争。平时总能考120多分的科目，高考却少考了20多分；平时成绩不错的学生，高考时却只有20分钟的时间写作文……

多位去年参加过高考的学哥学姐，回忆他们高考时的一些失误和教训，我们摘编出来以提醒即将走上考场的考生们，愿你们少走弯路，取得最好的成绩。

失误一 答题时总想着要考好，结果少考了十多分

去年高考以560分(理科)的成绩考入华中农业大学食品科技学院的李锐同学回忆说，考第一门时他特别紧张，答题时还老想着一定要考好，结果就是这一门发挥失常，平时120分的语文成绩，高考只考了103分。

建议学习时可以给自己定目标，比如一定要考上哪所大学等，但进了考场就不要这么想了，这时应该重过程而不是结果。

失误二 太轻视基础题，数学少考了30多分

陈国治同学去年高考以573分(理科)的成绩考入武汉理工大学，他说，平时他的数学成绩至少也能考120多分，高考时却只考了90多分，现在回想起来，跟自己太轻视基础题有很大关系。陈国治数学成绩一直很好，高考时他对较简单的基础题有些轻敌，后来对答案时发现，自己不是少写了标点，就是看漏了关键字，全是低级错误。

建议 一定要认真对待每一道题，越是自己认为百分之百能得分的题，越要认真对待。

失误三 考前一周做题太多，自信心被打掉不少

张乾元同学去年高考以561分(理科)的成绩考入华中农业大学食品科技学院，他总结自己的高考教训就是，考前一周做题太多。张乾元在考前一周还在坚持做模拟试题，而且一直保持每天两三套的量。这种题海战的练习花费了他的大量精力，结果却适得其反，不仅没有为他多赚几分，反而让他在碰到一些自己没见过的新题型时越来越没自信，得不偿失。

建议 最后的时间应该以课本为主，保持适当的练习量就可以了，主要是为了保持竞技状态。

失误四 答题时迫切想拿分，患得患失丢了分

朱娟娟同学去年高考以581分(文科)的成绩考入华中科技大学新闻与信息传播学院。朱娟娟是以复读生的身份参加高考的，压力有些大，考试时心态很不稳定，平时挺顺手的语文，考场上她竟然半个小时都没有静下心来，答题时迫切想拿分，患得患失，结果反而丢了分。而平时成绩平平的数学，最终她却考了140分，比平时多出了20分。朱娟娟总结说，因为数学不是自己的强项，所以考数学时她心态平和，放下了所有包袱答题，最终会做的题都拿了全分。

建议 考场上最忌患得患失，要充分相信自己，相信自己的第一感觉。把最主要的知识点写在最前面，让阅卷老师一眼看到得分点。

失误五 时间分配不得法，只剩20分钟写作文

石淇源同学去年高考以576分(文科)的成绩考入华中科技大学新闻与信息传播学院，他回忆说，去年他高考时，由于时间没分配好，语文做到作文题时只剩下20分钟时间，但他还是咬着牙坚持写完了。结果可想而知，他的语文成绩只得了110分。还好这没有影响他的心态，下午的数学考试中他发挥超常，考出了从未有过的123分。

建议 一定要掌握好时间，万一出现失误，也要端正心态，坚持到底。

失误六 上床太早，凌晨一点多还睡不着

张丽丽同学去年高考以571分(文科)的成绩考入中南财经政法大学会计学院。高考前一晚，张丽丽9点多就上床了，想早点入睡，第二天考试时好保持充沛的精力。没想到，到了凌晨1点多她还没睡着。一来心里有些紧张，更重要的原因是，高考前的复习期间她从来都没睡得这么早过，作息时间一下子根本调整不过来。

建议 高考前和高考期间，还是要按照自己最近一段时间的作息时间休息，太早上床反而想得多，越想越无法入睡。

失误七 压力大不敢答题，作文像挤牙膏

我最大的遗憾就是考第一门时心理波动太大，不敢答题。”张丽丽回忆说，去年考语文时她看到作文题就慌了，“三的联想”，平时哪见过这样的题目啊。做完基础题，一看表只有不到50分钟的时间了，而作文还没写！刹那间她手上头上全是汗。于是，她脑子想到哪，手下就写到哪，作文像挤牙膏似的挤出来，结果语文成绩比平时少了20多分。

建议 考前不能想得太多，上了考场就更不能多想了。事实上，你想什么也没用，专心答题才是当务之急。

失误八 钻偏难题丢了课本，眼熟的题不会答

方虎同学去年高考以589分(文科)的成绩考入中南财经政法大学财税学院，他回忆说，他最遗憾的是自己平常没认真多看几遍课本，光顾着去钻一些偏题难题了，真正上了考场才发现，书本上的东西考得很多，做历史选择题时，感觉每道题都似曾相识，但就是记不起课本中的标准答案。

建议 最后十几天就不要再攻克什么难题了，把课本拿出来多翻几遍，注意一下平时老师反复强调的知识点和那些常考易错的知识点。

失误九 午餐吃得太杂，做题中间肚子疼

方虎去年考英语时，因为自己平时英语学得不错，看到题目又还简单，于是就不紧不慢地做起来。“没想到，因为中午吃的东西太杂了，试卷还没做一半，我的肚子突然疼了起来。老天爷，这是高考啊！我只好坚持着继续考试，但是天知道，我的注意力是多么难以集中啊。”

建议 饮食真的很重要，考试期间最好不要吃油腻的东西，和平时的食物结构保持一致就好。

失误十 考前玩过了头，影响高考发挥

黎妮晓宇同学去年高考以576分(文科)的成绩考入华中科技大学新闻与信息传播学院。因信奉“大考大玩，小考小玩”，考前两天，黎妮晓宇跟同学一起去爬山，考前一晚还不停地发短信相互鼓劲、祝福。现在回想起来，这些举动还是很影响高考发挥的。现在回想起来，考前三天最好按照高考的时间看书，保持生物钟的状态。

建议 最后几天一定要合理分配时间，不要完全放弃复习